اگرچہ بہت سے لوگ ورزش کرتے ہوئے اچھا نظر آنا چاہتے ہیں، آپ کے ورزش کے کپڑے فیشن کے بارے میں کم اور آرام اور فٹ کے بارے میں زیادہ ہونے چاہئیں۔آپ جو پہنتے ہیں وہ آپ کی ورزش کی کامیابی کو متاثر کر سکتا ہے۔ورزش کی کچھ شکلیں، جیسے بائیک چلانے اور تیراکی کے لیے، لباس کے مخصوص ٹکڑوں کی ضرورت ہوگی۔عام ورزش کے لیے، بہتر ہے کہ کوئی ایسی چیز پہنیں جو اچھی طرح فٹ ہو اور آپ کو ٹھنڈا رکھے۔فیبرک، فٹ اور آرام کو مدنظر رکھتے ہوئے ورزش کے صحیح کپڑوں کا انتخاب کریں۔

1. ایک ایسے کپڑے کا انتخاب کریں جو wicking فراہم کرتا ہے.ایک مصنوعی فائبر تلاش کریں جو آپ کی جلد کو آپ کے جسم سے پسینہ نکال کر سانس لینے کی اجازت دے گا۔یہ ورزش کے دوران آپ کے جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد کرے گا۔پالئیےسٹر، لائکرا اور اسپینڈیکس اچھی طرح کام کرتے ہیں۔

• ایسے کپڑے تلاش کریں جو پولی پروپیلین سے بنے ہوں۔ورزش کے لباس کی کچھ لائنوں میں COOLMAX یا SUPPLEX فائبر ہوتے ہیں، جو آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
• اگر آپ کو زیادہ پسینہ آنے کی توقع نہیں ہے تو کاٹن پہنیں۔روئی ایک نرم، آرام دہ ریشہ ہے جو ہلکی ورزشوں کے لیے اچھی طرح کام کرتا ہے، جیسے کہ چلنا یا کھینچنا۔جب روئی کو پسینہ آتا ہے، تو یہ آپ کے جسم کو بھاری محسوس کر سکتا ہے اور چپک سکتا ہے، اس لیے یہ زیادہ شدید یا ایروبک سرگرمیوں کے لیے اچھا کام نہیں کرے گا۔

2. مخصوص ورزش ٹیکنالوجی کے ساتھ اچھے برانڈ کے کپڑے منتخب کریں (صرف ایک عام پالئیےسٹر نہیں)۔نامور برانڈ کے کپڑے جیسے کہ Nike Dri-Fit عام طور پر عام برانڈ کے مقابلے اعلیٰ معیار کے ہوتے ہیں۔

3. فٹ پر توجہ دیں۔آپ کی اپنی جسمانی تصویر اور ذاتی انداز پر منحصر ہے، آپ ورزش کے لباس کو ترجیح دے سکتے ہیں جو ڈھیلے ہوں، اور آپ کے جسم کا بیشتر حصہ ڈھانپیں۔یا، آپ فٹ شدہ لباس پہننا چاہیں گے جو آپ کو ورزش کرتے وقت اپنے پٹھوں اور منحنی خطوط کو دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔

• فارم فٹنگ لباس ورزش کے لیے بہت اچھا ہے — بس یہ یقینی بنائیں کہ یہ زیادہ تنگ نہیں ہے۔
  
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا لباس آپ کے پیٹ کو اندر نہیں کھینچتا ہے اور آپ کی نقل و حرکت کو محدود نہیں کرتا ہے۔
  

4. اپنی ضروریات کے مطابق کپڑے کا انتخاب کریں۔مرد ورزش کے لیے ٹی شرٹس کے ساتھ شارٹس پہن سکتے ہیں اور خواتین آرام دہ ورزش کے لیے ٹاپس اور ٹی شرٹس کے ساتھ لیگنگز پہن سکتی ہیں۔جو لوگ شارٹس پسند نہیں کرتے وہ جم میں ورزش کے لیے ورزش کی پتلون یا فلیئر پینٹ پہن سکتے ہیں۔

• سردیوں کے موسم میں آپ ورزش کے لیے پوری آستین والی ٹی شرٹس یا سویٹ شرٹس پہن سکتے ہیں جو جسم کو گرم رکھنے اور کافی آرام دینے میں مدد دیتی ہے۔

5.روٹین کے لیے مختلف رنگوں میں برانڈڈ ورزش کے کپڑے کے چند جوڑے خریدیں۔روزانہ ایک ہی رنگ پہننے کے لیے استعمال نہ کریں۔ورزش کے لیے کھیلوں کے اچھے جوتوں کا ایک جوڑا بھی خریدیں۔آپ جوتوں میں زیادہ متحرک محسوس کریں گے اور وہ آپ کے پیروں کو چوٹوں سے بھی بچاتے ہیں۔سوتی جرابوں کے چند جوڑے خریدیں۔